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掌握排卵期自测法—为成功受孕提前起跑

更新时间:2017-01-04 文章来源:老医协西安不孕不育医院 和一对一在线对话

  女性在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期。女人可以怀孕就是以每个月卵巢排出一个卵子这个周期性为前提的,而伴随着排卵,都会有一次的月经。月经和排卵期的关系紧密,为怀孕做随时的准备,很多女性尤其是不孕症患者尤其注重是否有排卵,其实排卵是有感觉的,我们可以通过以下几个小方法自测是否排卵。
  
  先了解一下,推算排卵期常用方法
  
  排卵期常用的是根据女性排卵与月经的关系来算,女性的排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化,两者的周期长短是一致的,都是每个月1个周期,而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系,就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是是从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。

  例如:以月经周期为26天来算,假设次月经来潮的第1天在11月12日,那么这次月经来潮就应该是在12月8日(11月12日加26天),再从12月8日减去14天,则11月24日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是从11月19-28日这十天为排卵期。
  
  女性自测排卵期的七个小方法:
  
  1、经间痛感觉法:排卵时,卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同,这种感觉持续的时间也因人而异,有的人只有短短几分钟,有的人则可以持续几个小时,甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间,医学上称之为“经间痛”。
  
  2、白带观察法:在一个月经周期中,白带并不是一成不变的。大多数时候,白带比较干、比较稠,也比较少。而在两次月经中间的那一天,白带又清、又亮、又多,像鸡蛋清,更像感冒时的清水样鼻涕,这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。
  
  3、点滴出血观测法:卵泡从卵巢中排出时,会把卵巢壁撕破,引起局部出血。通常,这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性,出血量比较多,血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外,在内裤上出现点滴样的血迹,有的女性把它称为“小月经”,医学上称之为“排卵期出血”。
  
  4、基础体温法:每天清早醒来,在没有任何活动时,立即测体温,这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往于36.5摄氏度。即一个月中,出现基础体温前低后的双向曲线,这个双向曲线开始变的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵,所以一般要至少测定三个月,才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。若月经不规律或生活不规律,如:夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,不能用此法判断有无排卵。
  
  5、月经倒退14天计算法:女性在排卵过程中会产生雌激素,使子宫内膜迅速充血增厚,为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕,子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来,造成出血,这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间,通常情况下,在排卵后的第14天就会有月经。据此,月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
  
  6、B超监测法:通过B超检查,有经验的不孕不育科室会看到卵泡从小到大排出来的过程,这个方法应该是准确的。是在来月经后的第十天上医院监测卵泡发育情况。
  
  7、乳头触痛法:准确自测排卵期的小方法还包括女性们有一个体会,就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为,乳头和乳腺管对雌激素很敏感,在排卵期产生的雌激素的作用下,乳头变大、变红、颜色变深,感觉变得很敏感,同时乳腺导管会变粗、变大、变长,把乳头往外顶。
  
  正确的掌握排卵期,对于年轻女性来说很重要,想怀孕的女性,在排卵期的天开始,保持两天做爱一次的频,坚持几个月,如无特殊情况,一般就会怀孕。也有研究发现,做爱的佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量,一天中变化都很大,而这段时间则达到峰,恰也在此时,女性容易受孕。因此想要做妈妈的女性,要正确掌握排卵期,为宝宝的到来做提前准备。


掌握排卵期自测法—为成功受孕提前起跑

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